Psychoterapia indywidualna dla dorosłych to proces, który pozwala zrozumieć przyczyny własnych trudności, poprawić relacje z innymi i wprowadzić trwałe zmiany w życiu. W nurcie psychodynamicznym szczególny nacisk kładzie się na odkrywanie nieświadomych mechanizmów kierujących naszym zachowaniem, emocjami i sposobem przeżywania świata.

Psychoterapia psychodynamiczna jest wskazana dla dorosłych, u których występuje już pełne spektrum dysfunkcjonalności psychicznej – zarówno w postaci utrwalonych wzorców emocjonalnych i behawioralnych, jak i objawów natury somatycznej.

Najczęściej spotykane trudności, z którymi zgłaszają się pacjenci:

• zaburzenia nastroju (np. depresja, obniżony nastrój, utrata sensu życia),
• zaburzenia lękowe – fobie, napady paniki, uogólniony lęk, napięcie emocjonalne,
• reakcje na ciężki stres i sytuacje kryzysowe (np. utrata, rozwód, zmiana życiowa),
• zaburzenia psychosomatyczne – objawy fizyczne bez uchwytnej przyczyny medycznej,
• zespoły behawioralne, w tym zaburzenia odżywiania, zaburzenia snu, dysfunkcje seksualne,
• zaburzenia psychiczne związane z połogiem, nadużywanie leków, suplementów lub innych substancji,
• zaburzenia osobowości i zachowania, trudności w utrzymaniu relacji, impulsywność, chwiejność emocjonalna,
• zaburzenia nawyków i popędów (np. hazard, kompulsywne zakupy, zachowania autodestrukcyjne),
• trudności w zakresie tożsamości płciowej i orientacji seksualnej, poczucie zagubienia, wewnętrzny konflikt,
• poczucie pustki, utraty sensu, braku satysfakcji z życia lub relacji.

Na czym polega psychoterapia psychodynamiczna?

Psychoterapia w tym nurcie polega na stopniowym odkrywaniu i rozumieniu nieświadomych procesów, które wpływają na nasze emocje, wybory i relacje. W bezpiecznej relacji z terapeutą pacjent może przyjrzeć się swoim wzorcom zachowań, motywacjom i lękom, a następnie nauczyć się rozumieć ich źródła oraz dokonywać bardziej świadomych wyborów.

W trakcie spotkań ważne jest nie tylko to, co pacjent opowiada, ale również to, jak o tym mówi — jakie emocje się pojawiają, jak reaguje na bliskość, konflikt czy zmianę. To pozwala dostrzec powtarzające się schematy i wprowadzić realne zmiany w sposobie przeżywania siebie i relacji z innymi.

Efekty terapii psychodynamicznej

Proces terapeutyczny prowadzi do głębokiego wglądu w siebie i stopniowego budowania wewnętrznej spójności. Dzięki temu pacjent zyskuje:

• lepsze rozumienie własnych emocji, reakcji i motywów,
• umiejętność radzenia sobie z lękiem, złością i napięciem,
• większą stabilność emocjonalną i poczucie bezpieczeństwa wewnętrznego,
• większą satysfakcję w relacjach i zdolność do bliskości,
• trwałe poczucie wpływu na własne życie i decyzje.

Czas trwania i organizacja terapii

Psychoterapia psychodynamiczna ma charakter długoterminowy. Sesje odbywają się regularnie, zazwyczaj raz w tygodniu, o stałej porze. Proces leczenia opiera się na współpracy, zaufaniu i konsekwentnej pracy nad sobą. Zmiany nie następują natychmiast, ale ich efekt jest trwały i prowadzi do realnej poprawy jakości życia.

Psychoterapia to nie tylko leczenie objawów, ale droga do głębszego zrozumienia siebie, swoich emocji i relacji z innymi.

Jeśli doświadczasz trudności emocjonalnych, lęku, poczucia pustki lub chcesz zrozumieć źródła powtarzających się problemów w relacjach – zapraszam do kontaktu i umówienia konsultacji psychologicznej.

Umów się na konsultację
Gabinet znajduje się w Warszawie Śródmieściu przy ul. Żurawiej 43 lok. 103
Telefon: 602 151 359
Email: perkowska.anna@gmail.com