Na czym polega terapia psychodynamiczna?

Terapia psychodynamiczna to forma psychoterapii, która koncentruje się na zrozumieniu wewnętrznego świata pacjenta – jego emocji, myśli, wspomnień i doświadczeń. Zakłada, że nasze aktualne trudności, zachowania i sposób przeżywania siebie oraz innych mogą mieć swoje źródła w przeszłości, często w dzieciństwie, i w nieuświadomionych przeżyciach. Dlatego w tej formie terapii dążymy do pogłębienia samoświadomości, by dotrzeć do tych ukrytych mechanizmów i wzorców, które wpływają na nasze życie.

Z perspektywy terapeutycznej każdy człowiek nosi w sobie dynamiczną, zmieniającą się w czasie rzeczywistość psychiczną – pełną emocji, wyobrażeń, lęków i pragnień. Część z nich jest nam dostępna, ale wiele pozostaje poza naszą świadomością, choć nadal wpływa na nasze decyzje, relacje i samopoczucie. Te ukryte treści ujawniają się między innymi w naszych związkach, reakcjach emocjonalnych, a także w rozmowie z terapeutą – poprzez słowa, gesty, ton głosu czy nawet milczenie.

Podczas sesji terapeutycznej terapeuta uważnie słucha i obserwuje pacjenta, starając się zrozumieć, co dzieje się w jego świecie wewnętrznym. W pracy tej istotne jest nie tylko to, co pacjent mówi, ale także to, jak mówi, co odczuwa w relacji z terapeutą, jakie emocje pojawiają się w trakcie spotkania. Tego typu obserwacje są możliwe dzięki zjawiskom przeniesienia (czyli przeżywania terapeuty w sposób, który przypomina wcześniejsze relacje z ważnymi osobami) oraz przeciwprzeniesienia (emocji terapeuty pojawiających się w reakcji na pacjenta).

Terapeuta, wykorzystując swoją wiedzę, doświadczenie, empatię i intuicję, pomaga pacjentowi lepiej zrozumieć, co dzieje się w jego psychice. W terapii używa się takich pojęć jak konflikt (np. między potrzebą bliskości a lękiem przed nią) czy deficyt (np. brak doświadczenia bezpiecznego przywiązania), a także analizuje się mechanizmy obronne, które powstały, by chronić psychikę przed bólem czy lękiem.

Celem terapii psychodynamicznej jest poszerzenie świadomości pacjenta – dotarcie do tego, co dotąd było nieuświadomione. Dzięki temu możliwe staje się zrozumienie przyczyn trudności, zmiana szkodliwych wzorców i poprawa jakości życia. To proces, który często wiąże się z głęboką pracą nad sobą, ale daje szansę na trwałą zmianę i większą wewnętrzną wolność.

Ważnym fundamentem tej terapii jest relacja terapeutyczna – oparta na zaufaniu, poufności i etyce. Psychoterapeuta psychodynamiczny kieruje się zasadami etyki zawodowej, bliskiej etyce lekarskiej, co oznacza pełne zaangażowanie w dobro pacjenta, szacunek, empatię oraz zachowanie tajemnicy zawodowej.

Jeśli rozważasz rozpoczęcie terapii psychodynamicznej, warto pamiętać, że jest to proces wymagający czasu i gotowości do pracy nad sobą. Jednocześnie może to być jedna z najważniejszych i najbardziej rozwijających podróży, jakie podejmiesz – podróży w głąb siebie, w której nie jesteś sam.

Zapraszam na konsultacje i psychoterapię.
Zapraszam do zgłaszania się!